Tisztségviselők és Munkatársak
Ádász István - Elnök (Esélyegyenlőségi Kordinátor)
1963-ban születtem Békéscsabán. 1981-ben érettségiztem a békéscsabai Rózsa Ferenc Gimnáziumban, majd autószerelői szakmunkás végzettséget szereztem. Tanulmányaimat követően 1983-tól a Körös Volán munkatársa voltam, de sajnos a látásom nagymértékben romlani kezdett, ezért 1989-től rokkantnyugdíjas lettem. 2005-ben végeztem a Tessedik Sámuel Főiskola Gazdasági Főiskolai Karán az intézményi kommunikátor szakon, jeles eredménnyel. 1988-tól vagyok tagja a Vakok és Gyengénlátók megyei szervezetének. 1997-től elnökségi tagként tevékenykedtem, majd 2004-től, a megalakuló, önállóvá váló egyesület alelnöke lettem. Munkámmal szeretném elősegíteni a látássérültek, azon belül a vakok érdekképviseletének erősítését.

Szabó Tiborné - Alelnök
1995 óta vagyok tagja a Vakok és Gyengénlátók Békés megyei Egyesületének. Megyei küldöttként kezdtem, majd 2003_ ban a
megye szervezet titkárává választottak. Az Egyesület önnálóvá válásának folyamatában aktívan részt vettem, mint elnök.
10 éves elnöki tevékenységem során számos sikeres programot valósítottunk meg.
Teljesség igénye nélkül: Aki sötétben él, lelkében hordozza a fényt konferencia
Kerekasztal fórum a megyei döntéshozókkal Látni a sötétben 1 hónapos interaktív séta és kiállítás
Vakbuszjárat címmel érzékenyítő program stb. Rendszeresen tartottunk Esély órákat a megye iskoláiban.
Szakmai programokon kívül közösségi, kulturális rendezvényeket tartottunk és évente szerveztünk több napos kirándulást országon
belül és határainkon túlra. Örömmel végzem ezt a közösségi munkát és remélem, hogy önkéntes
munkámmal színesebbé tehetem sorstársaim hétköznapjait.

Varga Gézáné - Alelnök
1953-ban Fehértón, egy pici Győr-Moson-Sopron megyei faluban születtem. A győri Révai Miklós Gimnáziumban érettségiztem. Főiskolai diplomámat Budapesten, a Semmelweis Egyetem Főiskolai Karának, közegészségtan-járványtan szakán szereztem.
Közegészségügyi felügyelőként dolgoztam először Győrben, majd férjhez menetelem után Békéscsabán. Férjemmel a főiskolán ismerkedtem meg, majd később, Békéscsabán munkatársak lettünk. Két lányom és két fiú unokám van. 36 éves koromban vettem észre, hogy a látásommal valami probléma van. A látásom lassan, de folyamatosan romlott, ezért 50 éves koromban rokkantnyugdíjas lettem.
Tizenkilenc éve vagyok Egyesületünk tagja. Egyre több Sorstársammal ismerkedtem meg, és egyre szívesebben jártam el a közös rendezvényekre, kirándulásokra. Az aktív munkába fokozatosan kapcsolódtam be. Először megyei küldött lettem, majd egy cikluson keresztül a jelölő bizottság tagja voltam. 2018-ban kértek fel arra, hogy vegyek részt a Békéscsabai Körzeti Csoport vezetési munkáiban, valamint a Békéscsabai Klub irányításában. A 2020 évi választáson az Egyesületünk alelnöki posztjára kaptam bizalmat, megbízást.
Lehetőségeimhez képest segítem Elnökünk munkáját. A programok szervezésében és lebonyolításában is részt veszek. Célom, hogy Tagjaink szívesen jöjjenek a rendezvényeinkre, a közös kirándulásainkra és érezzék, hogy ennek a közösségnek a tagjai. Hisz az Egyesület értünk van és egymásért dolgozunk.

Szabó Ferencné - Alelnöki póttag
Szabó Ferencné vagyok Békésen születtem 1967 01.10.napján. A Békéscsabai kereskedelmi és Vendéglátóipari iskolában végeztem mint felszolgáló. Elsö munkahelyem ott lett ahol a gyakorlatom töltöttem a Csaba etterem ahol
megszünéséig dolgoztam. Férjhez mentem 1 fiú gyermek édesanyja vagyok. 1989-ben helyezkedtem el Békésen egy élelmiszer boltban mint pénztáros. de itt sajnos az élet közbe szólt mert súlyos cukorbeteg lettem és 1992-ben leszázalékoltak.Kisegítettem a boltban ameddig az egészségi állapotom engedte. 2004-ben kezdett a szemem fokozatosan romlani.2008 óta vagyok a Vakok és Gyengénlátók tagja. 2009-ben oktatás indult az egyesületben számítógép használatának alapfokú elsajátítására,
hogy ezzel is könnyebbé tegyék minden napjaink itt páran mély barátságot kótöttúnk a mindennapi bejárással. Sikeresen elvégeztem a tanúsítványt róla megszereztem és még folytattam a Siketek és nagyothallók Egyesületében még évig jártam bővíteni az ismereteket. 2010-ben Gödöllőn tanultam Gravírozni hobbi szinten de érdekelt a rajzolás is és a jobbféltekés rajzolást is elvégeztem A kretivítás mindig is vonzott 2010- ben egy akreditált munkahehyen sikerült elhelyezkednem ahol megtanultam szőnni Az egyesülebe is kezdtem többször bejárni és így még több sorstársat megismertem és így több programon, kiránduláson vettem részt Megyei küldött tag lettem több alkalommal.2020 évi választáson,bizalmat szavaztak nekem és alelnöki póttag lettem Tóth György sorstársammal.Nagyon jó kis családias közösség melynek szeretek a tagja lenni 2024 évi választáson is megkaptam a bizalmat a lehetöséget és szeretném munnél többet segíteni az elnőkség munkáját és aktívan résztveni a feladatok megoldásában Hiszem minden embernek szüksége van egy közösségre ahol szeretik és elfogadják olyannak amilyen szeretet és a jó szó ami csodákra képes. Köszönöm a lehetőséget.

Tóth György - Alelnöki póttag
Tóth György vagyok, az egyesület alelnöke.
1946-ban születtem Békéscsabán. 1965-ben érettségizem a békéscsabai Rózsa Ferenc gimnáziumban. Utána a Békéscsabai Gyógyszertári Központban, majd a Megyei Közúti Igazgatóságnál dolgoztam raktárosként. 1972-ben megnősültem, Orosházára költöztem és az Orosházi Üveggyárban dolgoztam alapanyagraktárosként 1998-ig. Ezen időben munkahelyem javaslatára munka mellett elvégeztem Budapesten a két éves felsőfokú raktározási szaktanfolyamot. 1998-ra annyit romlott a látásom, hogy leszázalékoltak. 1998-tól vagyok először az MVGYOSZ-nek, majd 2004-től a Békés megyei Vakok és Gyengénlátók Egyesületének a tagja. 2001-től 15 évig az orosházi körzeti csoport vezetője voltam, 2004-től az Egyesület elnökségi tagja voltam 2018-ig, és ugyanezen idő alatt országos küldöttként is képviseltem a tagokat. 2020. augusztus végétől az Egyesület egyik alelnöke vagyok.
Egyesületi tevékenységem óta arra törekszem, hogy a Sorstársakkal elfogadtassam, hogy sérültségünket ne tragédiaként éljék meg, problémáinkat meg tudjuk beszélni és így érezzük azt, hogy együtt könnyebb, hogy nem vagyunk egyedül. Az összetartozást, egymás segítését tartom a legfontosabbnak.

Gácsi Péter Pálné - Felügyelő Bizottsági tag
1953-ban születtem Szeghalmon.Három felnőtt fiam van és 4 fiú unokám.
A férjemmel Békéscsabán éljük nyugdíjas éveinket.
Gyomán a Kiss Lajos Gimnázium és Szakközépiskolában érettségiztem.
Különbözetivel elvégeztem Békéscsabán a Közgazdasági Szakközépiskolát.
Képesített könyvelő, vállalati tervező és statisztikus képesítést szereztem.
Első munkahelyem Gyomán a Kőrösi Állami Gazdaság volt. Itt
pénztárosként, majd könyvelőként dolgoztam. Békéscsabára költözésünk
után az AGROKER-nél dolgoztam ,a könyvelésen. 1988-ban a
Gabonaforgalmi és Malomipari vállalathoz kerültem, ahol szintén
könyvelőként dolgoztam. A jogutód AGRIMILL-től mentem rokkantsági
nyugdíjba 2007-ben.
10 éve vagyok tagja az egyesületnek. 2018 óta veszek részt a Békéscsabai Körzeti Csoport vezetőségi munkájában. Szeretem ezt a kis közösséget, hisz itt hasonló problémával élő sorstársak között vagyok.Nagyon jók a rendezvények, kirándulások, klubfoglalkozások.Szeretném a Körzeti Csoport vezetőségében végzett munkámmal is segíteni, hogy a rendezvényeken, klubfoglalkozásokon minél többen vegyenek részt és ez jó hangulatot - kikapcsolódást jelentsen mindenki számára.
2021-ben választottak meg az Egyesület Felügyelő Bizottság elnökének.Köszönöm a bizalmat és igyekszem ennek a feladatnak legjobb tudásom szerint megfelelni.

Kissné Kovács Marianna - Felügyelő Bizottság Elnöke
1960-ban születtem Békéscsabán. Gyermekéveimet Mezőberényben töltöttem, általános és középiskolai tanulmányaimat is ott végeztem. Érettségi után az Orvostovábbképző Intézet Egészségügyi Főiskolai karán szereztem Közegészségügyi és Járványügyi Felügyelő végzettséget. A végzést követően a békéscsabai kórházban helyezkedtem el, ahol 11 évig, mint kórházhigiénével foglalkozó munkatárs dolgoztam.
Közben jelentkeztem a Bárczi Gusztáv Gyógypedagógiai Főiskolára, ahol 2. diplomámat, mint Mentálhigiénés Szociális Szervező vehettem át. Új végzettségemnek megfelelő munkakörbe a Békés Megyei Munkaügyi Központba kerültem, ahol mindig hátrányos helyzetű csoportokkal foglalkoztam. 1998-tól kiemelt munkaterületem a megváltozott munkaképességű emberek munkaerő-piaci reintegrációjának elősegítése, a fogyatékügyi szervekkel, munkáltatókkal való együttműködés volt. Kapcsolatom a
a Vakok és Gyengénlátók Békés Megyei Egyesületével is ebben az időszakban kezdődött.
1998-tól 2012-ig a Humán Szakszolgálat vezetőjeként több, megváltozott munkaképességűeket érintő projektben, helyi fejlesztésben vettem részt, miközben a minisztérium megbízásából az akkreditált munkáltatók törvényes működésének ellenőrzésében is szakértőként tevékenykedtem. Feladataim közé tartozott még a kirendeltségek rehabilitációs ügyintézői szakmai munkájának irányítása, rehabilitációs tanácsadás biztosítása.
2010-től foglalkozási rehabilitációs szakértőként tagja voltam az ORSZI megváltozott munkaképességűek ellátásának megállapítására javaslatot tevő orvosi bizottságának.
2012-től a Békés Megyei Kormányhivatal Rehabilitációs Szakigazgatási Szerve ill. jogutódja a Rehabilitációs Ellátási és Szakértői Osztálya foglalkozási rehabilitációs csoportjának vezetőjeként továbbra is a megváltozott munkaképességűek reintegrációjának elősegítése volt a feladatom, nyugdíjba vonulásomig.
Munkámat mindig nagy odaadással és kellő empátiás készséggel végeztem, így mind az ügyfeleimmel, mind a munkáltatókkal szakmailag megalapozott és korrekt kapcsolatot építettem ki.
Nagy megtiszteltetés számomra, hogy a Vakok és Gyengénlátók Békés Megyei Egyesületének Felügyelő Bizottsági tagja lehetek. Igyekszem munkájukat a legjobb tudásommal segíteni, ezzel is megköszönve megelőlegezett, megtisztelő bizalmukat.

Todola Mihályné - Felügyelő Bizottsági tag
1956-ban születtem, jelenleg nyugdíjasként Békéscsabán élek a férjemmel.
Békéscsabán a Közgazdasági Szakközépiskolába érettségiztem.
Első munkahelyem a Békéscsabai Konzervgyár volt, ahol készárúraktári csoportvezetőként végeztem a munkám.
1982- től a Társadalombiztosítási Igazgatóság Számviteli Osztályán számfejtőként dolgoztam.
1984-től az MVGYOSZ Békés Megyei Szervezeténél helyezkedtem el, mint általános ügyintéző, majd ennek jogutódjánál 2004- 2013-ig a Vakok és Gyengénlátók Békés Megyei Egyesületénél szintén ügyintézőként. Több alkalommal vettem részt az Országos Szövetségnél szakmai tanfolyamokon.
Ez a munka nagyon sokrétű volt, az első években egyedül végeztem az összes irodai munkát, az ügyfelezéstől kezdve a könyvelésig, a kulturális programok szervezéséig.
Pár év múlva bővítettük a munkatársak létszámát így már ketten végeztük ezeket a munkákat, szorosan együtt működve az Egyesület vezetőjével, a vezetőséggel, és a Körzeti csoportokkal.
Mindig előtérbe helyeztem az esélyegyenlőség elősegítését a látássérült emberek körében.
Nagyon szerettem ezt a munkát, a Békéscsabai Körzeti csoportban is tevékenykedtem, sok színvonalas programot szerveztünk.
Jelenleg más civil szervezet munkájában is részt veszek, aktív közösségi életet élek.
Köszönöm a tagságnak, hogy bizalmat szavaztak nekem, és megválasztottak az Egyesület Felügyelő Bizottságába. Igyekszem ezt a munkát a legjobb tudásomnak megfelelően végezni, ezzel segítve az Egyesület munkáját.

Bokor Józsefné - Irodavezető
Szeretettel köszöntök mindenkit.
Bokor Józsefné vagyok, 2020.09.01-től a Vakok és Gyengénlátók Egyesület irodavezetője.
Szeretném megköszönni megtisztelő bizalmatokat.
Minden erőmmel és tudásommal az Egyesület érdekében fogok dolgozni.
1961-ben születtem Debrecenben. 3 felnőtt gyermekem és egy kisunokám van.
Végzettségem könyvelő, TB ügyintéző és ebben a munkakörben dolgoztam.
Remélem, tudásommal hozzá tudok járulni az Egyesület sikeres működéséhez.

Pelyák-Bohus Beáta - Általános irodai adminisztrátor
1984-ben születtem Békéscsabán, jelenleg is itt élek a férjemmel és a fiammal.
2002-ben érettségiztem a Szeberényi Gusztáv Adolf Evangélikus Gimnáziumban, majd 2003-ban európai üzleti asszisztensként végeztem a Békéscsabai Regionális Munkerőfejlesztő és Képző Központban.
2004-ben közalkalmazottként helyezkedtem el a Békés Megyei Rendőr-főkapitányságon, ahol közel 15 évet dolgoztam. Sajnos az élet közbe szólt és az egészségügyi állapotom miatt megváltozott munkaképességűvé váltam. Remélni sem mertem, hogy egyszer újra fogok tudni dolgozni, de szerencsémre 2020.11.01-től a Vakok és Gyengénlátók Egyesület munkatársa lehetek, egy olyan fantasztikus légkörben, csupaszív emberek között, ahol hasznosnak érzem magam és „nem vagyok beteg”. Remélem még hosszú ideig lehetek ennek a csapatnak tagja, természetesen legjobb tudásom szerint, ezért meg is fogok tenni mindent.

Szabó Alexandra - Általános Irodai Adminisztrátor (Rendezvényszervező)
Szabó Alexandra vagyok - nagyothalló, kisgyermekgondozó – nevelő, kulturális rendezvényszervező. 2024. 04. 01 – től a Vakok és Gyengénlátók Békés Megyei Egyesületénél dolgozom, mint kulturális rendezvényszervező. A munkám mellett Budapesten Szociális munka szakon tanulok. Szabadidőmben sok mindent szeretek csinálni, ezért úgy gondolom, hogy az életet úgy érdemes élni, mint a kalandot. Olyan dolgokat kell csinálnunk, melyeket élvezünk, érdekelnek bennünket, amitől csillog a szemünk.
25 éve táncolok és úgy gondolom, hogy egy jó rendezvény olyan, mint egy jól megkomponált koreográfia. Sokszor a legapróbb részletek, mozdulatok a legfontosabbak. Ha nincs benne játékosság, elegancia, unalmassá válik. Ha nincsenek harmóniában a partnerek, a részletek, széthullanak. Ez mind igaz egy jól megszervezett rendezvényre is, ahol a történések, a szolgáltatók, az eszközök mind ugyanilyen harmóniában kell legyenek.
Szociális munkás hallgatóként pedig segíteni szeretnék majd a szervezés kapcsán esetlegesen felmerülő problémákra. Egy csapatmunkában mindig jó, ha valaki segítőkész, figyelmes, empatikus. A célom az, hogy az elkövetkezendő időszakokban, hogy ami már létrejött az Egyesületen, az még erősebb és több program legyen, ahol biztosított a közösségépítés és a rendezvényszervezés egyaránt.

Szabó Zsuzsanna - Ügyfélszolgálati referens
Üdvözlök mindenkit, Szabó Zsuzsanna vagyok.

Valentné Péter Ildikó - Elnöki Asszisztens
Valentné Péter Ildikó 1970.12.30 Orosházán születtem és mai napig ott lakom.
93-ban lettem autoimmunbeteg, majd 2001-ben látássérült. 2007-óta vagyok tagja a Vakok és Gyengénlátók Egyesületének, orosházi körzeti csoportban való aktivitásom egészségem és az adott munkáim mellett, igyekeztem aktív maradni. Kisebb-nagyobb sikerrel.
Békéscsaba 611. sz Alfredo Lima szakmunkás és szakközép iskolában, kötőipari konfekció-varrónő ként végeztem.
Allianz Hungária Zrt-nél Biztosítási üzletkötő és pénzügyi tanácsadó képzést biztosított számomra. Megbízott, vállalkozó voltam, a látásromlásomig.
Igyekeztem kepézni magam és így a virágkötészet tanulása mellett döntöttem.
Lehetőségem nyílt fejlődni. Így az Esztétika és Eredményesség Egycsokorban, ami vállalkozástan, adózás, pályázatírás, marketing, rendezvényszervezést, számítógép használat jogosító tanúsítványt kaptam.
Kézzelfogható Alapítvány tárlatvezetői képzésben részesített, a szemléletváltó és tapintható kiállításban 2009- óta aktív részvevője vagyok a koordinálásában és tárlatvezetésben.
Hiszem a megszerzett tapasztalataimat tovább tudom fejleszteni és kamatoztatni.
Fontos számomra az emberi kapcsolat, ami a tiszteletre és megbecsülésre épül. Szoktam mondani: Nem azért vagyunk barátok, hogy mindenben egyetértsünk, hisz mindannyian mások vagyunk. De megértéssel, bármit elérünk.

Szabó István - Informatikai Technikus
1977-ben születtem Gyulán, Muronyban élek édesanyámmal a szülői házban.
2005-ben szereztem a BSZC Széchenyi István Két Tanítási Nyelvű Közgazdasági Technikum és Kollégiumban az érettségit.
Megszereztem két nyelvvizsgát, közép szinten, Angolt és Németet,
2007-ben végeztem Programozó szakon az Euro-Oktaeder Emeltszintű Szakközépiskolában
2011 óta vagyok önkéntes informatikus a Murony Község Önkormányzatánál, ahol évek alatt kitanultam az önkormányzati informatika adatkezelését.
Minden falusi rendezvényt én fotóztam meg.
2017-ben végeztem Fotógráfus és Fotótechnikai szakon, így a hobbiból vált elhivatottság.
Nem dohányzom, nem iszok alkoholt, sokszínű az érdeklődési köröm.

Molnár Nikoletta - Intézményi Takarító és kisegítő
1988 - ban születtem Gyulán. Látóként jöttem a világra, azonban 20 éves koromban látássérültté váltam. 2018 - ig nem is tudtam az Egyesület létezéséről, és a véletlennek köszönhetően ismertem meg. Csatlakozásom után sokáig nem jártam be, mert nem ismertem senkit, és tartottam mások véleményétől.
2023. óta dolgozom az Egyesület takarítónőjeként. Nagyon szeretek itt dolgozni és tagja lenni ennek a közösségnek, és ma már sajnálom, hogy korábban nem vettem részt aktívabban a közösség életében. Nagyon jó érzés egy összetartó, segítőkész és kedves közösséghez tartozni.

Futaki László - Épület Gondnok
1971 – ben, Gyulán születtem. Születésem óta látássérültként élek, és 1993 óta vagyok az Egyesület tagja. 2021 óta dolgozom, mint az Egyesület gondnoka.
Szeretek olyan környezetben dolgozni, ahol számít a közösség, az együttműködés és az odafigyelés. Éppen ezért a gondnoki munkámmal arra törekszem, hogy az Egyesület működését segítsem, és a tagok mindennapjait ne csak megkönnyítsem, hanem szebbé is tegyem.
Azt mondják, csak szeretni jó. Az Egyesületben szép, rendezett környezetben dolgozunk!

Barta Gáborné - Rehabilitációs Tanácsadó - Mentor
1967-ben születtem Békéscsabán. Jelenleg itt élek kis családommal. A 635.sz. Kulich Gyula Ruhaipari Szakközépiskola, Női ruhakésztő szakma megszerzését követően a Sebes György Közgazdasági és Külkereskedelmi Szakközépiskolában érettségiztem. Majd Budapesten a Kulich Gyula Ruhaipari Szakközépiskolában Ruhaipari technikus végzettséget szereztem meg.
2007-ben végeztem a Tessedik Sámuel Főiskola Egészségügyi Fakultás Általános Szociális Munkás szakán, Gyulán. Végzettségemmel a békési Lazarus Kft-nél kezdtem dolgozni. Rehabilitációs szakemberként a megváltozott munkaképességű személyek foglalkoztatásával és rehabilitációjával kapcsolatos feladatokat láttam el. Munkám mellett Foglalkozási rehabilitációs tanácsadó diplomát szereztem 2010-ben az ELTE Bárczi Gusztáv Gyógypedagógiai Főiskolai Karán.
2019 szeptemberétől a Vakok és Gyengénlátók Békés Megyei Egyesületénél állok alkalmazásban. Az Egyesület tevékenységét korábbi években figyelemmel kísértem, számos programjukat.
Rehabilitációs tanácsadó és mentorként arra törekszem, hogy az egyesület komplex rehabilitációs szolgáltatást tudjon nyújtani a látássérült személyeknek, ezzel is elősegíteni társadalmi integrációjukat. Hiszem, hogy a látássérült emberek is ugyanolyan értékes tagjai társadalmunknak, és a közösségi célok segítik helyzetük kedvezővé alakítását.

Lévai József - Braille oktató
1950-ben születtem Budapesten, ahonnan hamarosan Lökösházára költözött a család. Egy pap közbenjárásának köszönhetően a Vakok Általános Iskolájába kerültem, majd Debrecenben kitanultam a kárpitos szakmát, 1971-ig itt is dolgoztam. Ezután Békéscsabára költöztem és további 20 évig folytattam a szakmát. Rokkantnyugdíjazásomat követően 1992-től lettem a Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége Békés megyei szervezete titkára 11 évig. Ugyancsak 1992-től kezdtem oktatni a Braille írást és olvasást a megyében élő látássérülteknek, és látóknak is. Eddig közel 50 fő részére tartottam oktatást. Az irodalmat gyermekkorom óta szeretem, könnyen tanultam verseket, és írtam is néhányat. Ezek közül néhány megjelent a Vakok Világa c. folyóiratban, valamint 2 kötetben: az egyik 1994-ben jelent meg "Fehér bottal, tollal és akarattal" címen, a másik kötet a "Tollal a fény peremén" című antológia, mely 1998-ban került kiadásra Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége fennállásának 80. évfordulója alkalmából. 1992-től 10 évig vezettem a Kultúrcsoportot, és nemcsak az Egyesület rendezvényein léptünk fel, hanem bemutatkoztunk különböző városi és megyei események alkalmával is, valamint sikereket értünk el, és rendszeres résztvevői voltunk a Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége budapesti és nagykanizsai seregszemléin is.

Kapcsolat
Ügyfélfogadás
- Hétfő-Csütörtök: 8.00-13.00
- Péntek: 8.00-12.00
Elérhetőségeink
- Cím: 5600 Békéscsaba, Luther u. 13/A
- Telefon: +36 66 549 580; +36 30 505 8491
- Adószám: 18388965-2-04
- Számlaszám: 10918001-00000021-02740004
- Email: bekesivakok@gmail.com
FEL